20 Cara Alami Membersihkan Usus dan Melancarkan Pencernaah Makanan

rumpibanget.com - Usus merupakan bagian organ pencernaah pada mahluk hidup termasuk manusia yang dimulai dari lambung sampai anus, secara umum usus dibagi menjadi dua bagian yaitu usus kecil dan usus besar (kolon). dengan itu sangat penting menjaga usus kita supaya pencernaan tetap terjaga dan berfungsi normal.
rumpibanget.com
Secara umum usus berfungsi sebagai pencernaan manusia dan juga sebagai saluran pembuangan dari makanan yang sudah dicerna, jika kamu tidak menjaga kesehatan usus kamu maka bukan tidak mungkin jika kamu nantinya bisa terserang usus buntu, susah buang air besar dan bahkan terparah kanker usus besar.

Dari sini maka rumpibanget.com akan berbagi tips bagaimana caranya supaya usus kamu tetap sehat dan berfungsi normal mengingat sangat pentingnya fungsi utama usus bagi mahluk hidup terutama manusia. inilah 20 Cara Alami Membersihkan Usus dan Melancarkan Pencernaah Makanan yang harus kamu tahu.

1. Makanan Fermentasi

Banyak makanan fermentasi yang bisa membantu menjaga kesehatan usus kamu, diantaranya seperti yoghurt, kombucha, acar, tempe, dan kimchi akan membantu keseimbangan bakteri usus besar, makanan ini bisa membantu menjaga sistem pencernaan seimbang dan sehat karena termasuk makanan probiotik.

Dalam pencernaan terdapat sebuah sistem pencernaan yang dihuni oleh bakteri menguntungkan yang bisa membantu proses pencernaan makanan, keseimbangan, penyerapan nutrisi, dan pembuangan zat sisa yang beracun. nah jika keseimbangan bakteri dari sistem pencernaan terganggu maka dampaknya terhadap kesehatan keseluruh tubuh.
[post_ads]

2. Yogurt

Yogurt adalah makanan olahana susu yang difermentasi dan memiliki kandungan bakteri baik yang sangat banyak, otomatis jika kamu mengonsumsi yogurt secara rutin maka kesehatan sistem pencernaan kamu akan terjaga dengan baik.

3. Blueberry

Blueberry juga sangat bermanfaat untuk usus kamu, bahkan jika kamu mengonsumsi segenggam blueberry sebanyak satu kali dalam seminggu hal itu bisa mengurangi tingkat kadar racun atau bahan kimia yang tidak di inginkan dalam usus sebagai sistem pencernaan.

4. Pisang

Pisang adalah makanan sehat kedua untuk perut yang juga termasuk kedalam salah satu buah paling sehat didunia. Mengonsumsi buah pisang sangatlah bermanfaat untuk membantu meningkatkan kesehatan usus dan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

5. Brokoli

Sayuran brokoli sangat bermanfaat untuk usus kamu karena brokoli memiliki kemampuan untuk mendetoksifikasi usus besar setiap kamu memakannya, selain itu brokoli juga dapat mencegah terjadinya kanker usus. 

Hal ini telah dibuktikan oleh lebih dari 500 studi yang menunjukkan bahwa sayuran adalah makanan terbaik untuk mencegah kanker karena dalam sayur terdapat kandungan antioksidan yang tinggi. selain itu brokoli juga mengandung serat yang tinggi untuk membantu melancarkan sistem pencernaan usus.

6. Semangka

Buah yang satu ini memiliki kandungan air melimpah yang bisa membantu kamu dalam membilas racun dari saluran pencernaan. kamu bisa mengonsumsinya langsung atau menjadikan buah ini sebagai jus kemudian meminumnya. Untuk hasil yang maksimal, cobalah diminum dua kali dalam seminggu.

7. Jeruk

Buah yang satu ini sudah tentu masuk kedalam salah satu makanan sehat yang dapat membantu menjaga kesehatan perut kamu. Pasalnya, buah jeruk kaya akan vitamin C dan juga serat yang keduanya bermanfaat untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus kesehatan perut kamu.

8. Lemon

Lemon merupakan makanan sehat yang mengandung asam larut dan bermanfaat untuk membersihkan sistem pencernaan. buah yang merupakan saudara jeruk ini tentu dapat membantu dan memudahkan sistem pencernaan kamu supaya tidak bekerja terlalu keras.

9. Kacang -kacangan

Usus kamu sangat membutuhkan nutrisi dan antioksidan yang cukup supaya bisa bekerja dengan baik, sedangkan dalam kacang-kacangan terdapat zat alami  zat besi, seng, kalium, kalsium, vitamin B, dan protein. tentu dengan ini usus juga membutuhkan zat-zat yang terdapat dalam kacang-kacangan tersebut karena Kacang adalah protein nabati yang bersih bebas steroid, hormon pertumbuhan, atau antibiotik.

10. Jahe

Jahe dikenal masyakat Indonesia sebagai salah satu rempah-rempah. Namun siapa sangka, mengonsumsi jahe ternyata juga baik untuk kesehatan perut kamu karena dapat mencegah terjadinya peradangan diperut. selain bisa menjaga suhu tubuh supaya tetap hangat ternyata jahe juga sangat bisa membantu sistem pencernaan pada usus.[next]

11. Daging tanpa lemak

Seperti yang kamu ketahui bahwa daging merupakan salah satu makanan kaya akan zat besi yang bermanfaat untuk kesehatan usus. jangan makan daging sembarangan jika kamu menginginkan usus sehat dan berfungsi normal.

12. Bawang putih

Bawang putih tidak hanya membatu sirkulasi darah oleh jantung, tetapi juga bersifat bisa menghilangkan racun oleh bakteri dan parasit dari usus besar. Bawang putih juga mengandung antioksidan kuat yang bermanfaat mengurangi peradangan. Dengan demikian akan meningkatkan penyerapan nutrisi makanan, meningkatkan pencernaan, dan menghilangkan zat/bahan sisa dan racun dari dalam usus.

13. Bayam

Bayam merupakan sayuran yang mudah kamu dapatkan dipasar-pasar, karena biasanya bayam ini disandingkan dengan makanan rumahan. bayam memiliki akndungan seng, vitamin dan tinggi antioksidan, maka dengan ini bayam sangat bermanfaat untuk mencegah kamu dari penyakit usus yang diakibatkan oleh racun.

14. Paprika

Perut memang paling rentan terkena masalah infeksi. Akan tetapi hal itu bisa juga dicegah dengan mengonsumsi paprika. Paprika mengandung antioksidan dan fitonutrien yang cukup tinggi yang keduanya dapat diandalkan untuk mencegah beberapa infeksi perut.

15. Air minum

Air minum atau secara umum air putih adalah hal terpenting karena sebagian besar tubuh kamu juga terdiri dari air dengan persentase yang dominan, kekurangan air juga dapat menyebabkan penumpukan racun dalam usus besar. maka sangat penting asupan air dalam tubuh kamu tetap terjaga.

16. Gandum

Mengonsumsi gandum setiap hari tidaklah rugi malahan hal itu baik untuk kesehatan tubuh kamu. Gandum masuk kedalam salah satu makanan sehat karena ia tinggi akan serat, selenium, dan mangan yang mampu menjaga kesehatan perut kamu supaya terhindar dari penyakit usus yang menyeramkan.

17. Sayuran berdaun hijau tua

Sayuran berdaun hijau tua, seperti kangkung dan bayam dan sayuran lainnya yang berdaun hijau tua bersifat melindungi pencernaan dan melindungi usus besar. Klorofil yang larut dalam lemak akan menempel pada lapisan dinding usus besar, menangkap bakteri, dan menghilangkannya dari usus besar, serta menjaga lapisan lendir dalam dinding saluran pencernaan.

18. Alpukat

Alpukat adalah buah yang umum dan mungkin banyak penggemarnya di indonesia, buah dengan rasa kreamy ini memiliki nutrisi penting dan bergizi yang bernama glutathione. Nutrisi ini bisa berperan sebagai detoks alami dari bahan kimia yang tidak diinginkan dalam usus atau saluran pencernaan kamu.

19. Lidah Buaya

Lidah buaya baik untuk tubuh, untuk luar dan dalam sehingga bisa menjadi suplemen alami yang meredakan peradangan dalam tubuh, dan membantu mencegah masalah pencernaan. Aloe vera juga merupakan cara yang bagus untuk meringankan sembelit dan melegakan sistem pencernaan.

20. Teh Hijau

Teh hijau sangat banyak manfaatnya untuk tubuh terutama membantu kesehatan pencernaan kamu, teh hijau sendiri dibuat terkenal oleh orang jepang, disana semua orang hampir menyukai mengonsumsi daun teh hijau.

Minum tiga cangkir teh hijau setiap hari juga akan meningkatkan metabolisme, menjaga tubuh fit, dan membakar lemak. biasanya teh hijau digunakan untuk diet dan menjaga berat badan dan detoksifikasi yang berkemampuan membersihkan usus besar dari racun.
rumpibanget.com
Menjaga kesehatan usus adalah penting, karena usus memiliki peran vital dalam tubuh untuk membuang racun dari makanan yang kamu konsumsi 20 Cara Alami Membersihkan Usus dan Melancarkan Pencernaah Makanan ini sangat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh kamu.

COMMENTS

BLOGGER

Yuk Tonton YouKuper Channel Di YouTube

Biar Kamu Gak Kuper
Name

Aa Gatot Aa Gym Abdul Rozak Adele Adrenalie Advertising Afie Kalla Agama Ahmad Dhani Ahok Air New Zealand Air Terjun Aktivis Al-Quran Alam Semesta Alami Alay Aldi Taher Alergi Alibaba Alis Tebal Amel Alvi Amerika Amerika Serikat Aming Ammar Zoni Anak Anak Kecil Anak Kucing Anak Muda Indonesia Anak Perempuan Anang Hermansyah Andik Vermansyah Andika Kangen Band Andika Pratama Andita Lela Karlita Andre Android Anggita Sari Anggrek Bulan Anjali Anti Mainstream Aplikasi Argentina Ariel Noah Ariel Peterpan Ariel Tatum Ario Kiswinar Teguh Aron Ashab Arsitektur Bangunan Art Artis Asesoris Rumah Ashanty Atlet ATM Aura Kasih Aurel Hermansyah Austria Awkarin Ayu Ting Ting B.J.Habibie Babi Ngepet Baby Margaretha Badak Indonesia Badak Sumatera Baju Muslim Bakteri Bali Ballon d'Or Bandung Bank Barcelona Bastian Steel Batas Negara Bayi Bayi Menangis Belgia Bella Sofie Berat Badan Berat Badan Ideal Berlibur Bersepeda Bersyukur Big Bang Bikini Billy Syahputra Bisnis Bitcoin Black Ultra Plus Blogging Bokong Bolivia Bolliwood Bra Bridgestone Buah Budaya Bukit Bulan Madu Bulan Puasa Bulu Tangkis Bumi Bung Karno Bunga Bunga Kelelawar Bunga Sakura Bunga Zainal Burung Burung Jalak Butet Cacing Pita Caisar 'YKS' Campak Candi Borobudur Cantik Captain America Carina Linn Casey Stoner Cat Dinding Celana Dalam Celine Evangelista Cerdas Cerita Chef Aiko Chelsea Islan Chili China Chong Wei Cinta Laura Ciuman Copa America Cristiano Ronaldo Cumi-Cumi Cupi Cupita Daddy Yankee Daging Mentah Dangdut Dani Pedrosa David Beckham Debu Deddy Corbuzier Dekorasi Ruangan Demi Rose Demian Desain Desain Bangunan Desain Minimalis Desain Ruang Membaca Desain Rumah Despacito Developer Developer Indonesia Dewasa Dewi Persik Dewi Soekarno Diabetes Dian Sastro Diet Dini Indrayani Diss DJ Butterfly Drag Race Dramatis Dress Duduk Duo Serigala ECU Magneti Marelli Egi John Eko DJ Entrepreneur Euro 2016 Evelyn Evolusi Exoplanet Extreme Facebook Facebook Ads Facebook Tool Facial Fahrani Pawaka Empel Fashion Femmy Permatasari Festival Film Trailler Final First Travel Flora & Fauna Fobia Formula 1 Foto Fotografi Fresh Gadget & App Gading Marten Gagal Gambar Game Game Developer Game Online Gangnam Style Psy Ganja Gareth Bale Gaston Castano Gaun Gendut Gerakan Sholat Germany Ghaib Gianluigi Buffon Glenn Fredly Google Map Google Street View Goresan Gossip Goyang Itik GP Argentina 2015 GP Jerman Gunung Gurita Guru Gusnur Hadist Hamish Daud Hantu Haram Harga Rokok Hewan Hindu Hoax Hologram 3D Home Coming Hot Hotel Alexis Hotman Paris Hungaria Ibrahimovic Ibu Hamil Ibu Rumah Tangga Ikan Paus Ilmu Hitam Imagine Cup 2016 Implan India Indonesia Indonesian Idol Indri Barbie Inovasi Inspirasi Rumah Instagram Interior Minimalis Interior Ruangan Inul Daratista Invite Fanspage Invite Group iPhone Ir Soekarno Irfan Bachdim Iron Man Irwansyah Islam Istri Pertama Italia Jakarta Jaman SMA Jamur Jamur Tiram Jantung Jarvis Jas Hujan Jawa Timur Jelajah Jenis Kelamin Jepang Jerapah Jerman Jessica Iskandar Jessica Mila Jet Li Joe Taslim John Cena Jorge Lorenzo Julia Perez Juventus Kalimantan Kanker Karang Gigi Karla Jacinto Karya Seni Katy Perry Kaya Raya Kecantikan Kecelakaan Kedewasaan Keindahan Alam Keluarga Kematian Kemerdekaan Kenya Keramas Keranda Terbang Kesehatan Gigi Kesehatan Ginjal Kesehatan Hidung Kesehatan Jantung Kesehatan Kuping Kesehatan Organ Reproduksi Kesehatan Rambut Kesehatan Usus Kezia Karamoy Kiamat Kim Kardashian Kitchen Set Kodok Kolam Renang Komedian Komedo Komeng Kompas TV Komunitas Kontoversial Kosmetik Kreatif Kriminal Krisdayanti Kroasia Kucing Kuliner Kulkas Lahan Kecil Lanjut Usia Laudya Cynthia Bella Layar Lemari Dapur Minimalis Lenovo Lewandowski LGBT Lia Chabe Klungkung Libido Lin Dan Lionel Messi Lipsync Lombok Lovebird Lucky Hakim Lucu Ludah Luis Fonsi Luna Maya Lupus Madura Madura United Mahasiswa Maia Estianty Majalah MakeUp Malaysia Maleficent Manchester United Mandi Manuel Neuer Manusia Marc Marquez Marcella Zalianty Maria Ozawa Mario Teguh Maroko Marshanda Marvel Maskapai Penerbangan Maverick Vinales Mawar Hitam Mbah Mijan Media Sosial Meggie Diaz Meksiko Meledak Mencuci Baju Meninggal Dunia Mesin ATM Mesra Mesut Ozil Mia Kang Mia Khalifa Michelin Mick Doohan Microsoft Mie Instan Mike Mohede Miley Cyrus Miniatur Bangunan Minum Air Hangat Mishca Chandrawinata Misteri Mitos Miyabi Mobile Game Model Montegi Motif Kayu Moto GP MotoGP 2016 MotoGP 2017 Movistar Yamaha Muay Thai Musim Dingin Nadia Vega Nagita Slavina Najwa Sihab Nangka NASA Nenek Neraka Neymar Jr Ngeres Niagara Nicky Minaj Nikita Mirzani Nikita Willy Nikki Bella Nou Camp Nyangkut Olahraga Old Trafford Olga Syahputra Olimpiade Olla Ramlan Online Game Operasi Plastik Orang Gila Orang Pintar Orang Tua Orgasme Orlando Bloom Otak Outdor Pacar Pacaran Pakistan Pamela Safitri Panas Dalam Pantai Paprika Paranormal Ulfa Parkir Parsel Paru-paru Basah Pasanagan Kekasih Pasta Payudara Peliharaan Pembunuhan Pemuda Indonesia Pendaki Gunung Pendidikan Karakter Penelitian Pengobatan Pengusir Nyamuk Penyakit Penyakit Rambut Penyanyi Perawatan Perbankan Perkosa Pernikahan Perokok Perpustakaan Persib Pertamina Peru Pesbukers Pesugihan Pevita Pearce Photography Piranha Pizza Planet Playstation 4 PNS Pokemon Go Pokemon Spy Polandia Polisi Politikus Ponsel Pintar Portugal Powerbank Pramuka Prewedding Pria Prilly Latuconsina Prisia Nasution Prostitusi PSK Pusaka Qandeel Baloch Rachel Racun Raffi Ahmad Rahma Azhari Raisa Ramadhan Ramalan Rambut Botak Rambut Rontok Ranting Pohon Rapper Ratu Felisha Real Madrid Rekor Republik Ceko Reza Artamevia Reza Rahadian Rhoma Irama Ria Ridwan Kamil Rio Haryanto Ritual Robby Abbas Rocker Rokok Rokok Elektrik Romantis Roro Fitria Roy Marten Ruang Dapur Ruben Onsu Rumah Rumah Minimalis Rusia Ryuji Utomo Sahabat Sakit Samsung Galaxy S6 Samsung Galaxy S7 Sana Saeed Sandiaga Uno Sangkar Burung Sarah Azhari Sarah Wijayanto Sarapan Sayur Search Engine Seattle Sehat Sejarah Seksi Seksualitas Sel Telur Selebgram Selebritis Selena Gomez Sepakbola Seram Serangga Sex Sexy Shampo Sholat Sianida Sindrom Singapura Sinta Bachir Siput Sky Burial Smack Down Smartphone Smokey Cat Eye Sophia Latjuba Sorban Spanyol Sperma Spider-Man SpiderMan Sports Stadion Star Trek Beyond Star Wars Stefan William Struk Suami Istri Sukses Suku Primitif Sule Sumenep Supercell Surga Susan Sameh Suster Suzuki Ecstar Swedia Syahrini Taman Taman Labirin Tanaman Tasya Kamila Tata Janeta Tata Surya Taufik Hidayat Tebing Teknologi Teliga Telinga Teman Tentara Terancam Punah Terminal 3 Ultimate Teuku Wisnu The Doctor The Voice Kids Indonesia Tiara Dewi Tibet Tidak Senonoh Tidur Tilang Tips TKW Tom Holland Tontowi Tour Tradisi Tradisional Travel Trekking Tren Trypophobia Tukul Arwana Tumbuhan Tumbuhan Karnivora Tumor Turki Tuyul Twitter Tyas Mirasih Uban Unik Universe Universitas Brawijaya Upil US Ustadz Ustadz Syam Uus Valentine Valentino Rossi Varises Via Vallen Vicky Prasetyo Vicky Shu VietJet Vietnam Virus Virus Zika Vitalia Sesha Wahana Permainan Wajah Wales wallpaper 3D Wallpaper Ruangan Wanita Warung Kopi Wasiat WhatsApp Windows Phone Wirausaha Wisata WWF Xiaomi Redmi 3 Yahoo! Yana Zein YouKuper Young Lex YouTube YouTuber Yuki Kato Zaskia Gotik Zaskia Sungkar
false
ltr
item
Rumpi Banget: 20 Cara Alami Membersihkan Usus dan Melancarkan Pencernaah Makanan
20 Cara Alami Membersihkan Usus dan Melancarkan Pencernaah Makanan
https://4.bp.blogspot.com/-RcbuWtQruQc/Vv3ttie7qSI/AAAAAAAADzQ/EzsqJsUbQesx5Ubl-Wyu4BvlfPsHDT3wA/s640/20%2BCara%2BAlami%2BMembersihkan%2BUsus%2Bdan%2BMelancarkan%2BPencernaah%2BMakanan1.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-RcbuWtQruQc/Vv3ttie7qSI/AAAAAAAADzQ/EzsqJsUbQesx5Ubl-Wyu4BvlfPsHDT3wA/s72-c/20%2BCara%2BAlami%2BMembersihkan%2BUsus%2Bdan%2BMelancarkan%2BPencernaah%2BMakanan1.jpg
Rumpi Banget
http://www.rumpibanget.com/2016/04/20-cara-alami-membersihkan-usus-dan-melancarkan-pencernaan.html
http://www.rumpibanget.com/
http://www.rumpibanget.com/
http://www.rumpibanget.com/2016/04/20-cara-alami-membersihkan-usus-dan-melancarkan-pencernaan.html
true
6675952127896832729
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy