14 Tips ini Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Ginjal dan Organ Dalam Tubuh Kamu

rumpibanget.com - Ginjal merupakan organ yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kamu, karena ginjal mempunyai fungsi utama yang sangat penting yaitu menyaring racun dalam tubuh dan dikeluarkan bersama dengan urin, bayangkan saja jika ginjal kamu tidak berfungsi dengan normal?
rumpibanget.com
Jika ginjal tidak berfungsi dengan normal maka tubuh kamu akan menumpuk racun, racun ini berasal dari makanan dan minuman yang kamu konsumsi sehari-hari. jika racun sudah menumpuk maka akhirnya akan menimbulkan sebuah penyakit yang akan mengganggu kamu bukan? maka dari itu 14 Tips ini Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Ginjal dan Organ Dalam Tubuh Kamu.

1. Jauhi Stres Berlebih

Stress dapat memicu berbagai macam penyakit, salah satunya penyakit ginjal dan memperburuk kerja ginjal. Ingat lakukanlah rileksasi atau beberapa cara yang dapat mengurangi stress kamu. itu juga akan membantu menjaga kesehatan tubuh dan ginjal.

2. Hindari obesitas

Obesitas atau secara umum juga disebut kelebihan berat tubuh adalah penyebab fungsi ginjal seseorang jadi terganggu. berat badan yang terus meningkat tentu berbanding lurus dengan bertambahnya jumlah lemak jahat yang tertimbun dalam tubuh. sering kali pertumbuhan lemak ini akan membuat ginjal akan mudah tertekan dan sesak, jika seperti ini maka ginjal akan sulit memproses urin.

3. Berolahraga secara rutin

Olahraga bukan hanya bisa membuat ginjal kamu sehat tapi juga bisa membuat tubuh kamu menjadi lebih bugar dan sehat, Manfaat olahraga selain menjaga daya tahan dan kebugaran tubuh, ternyata juga dapat membantu kesehatan fungsi organ dalam yang penting, mulai dari paru-paru, jantung sampai ginjal.

4. Perhatikan pola makan

Makanan adalah faktor utama kenapa ginjal kamu mempunyai kinerja yang kurang maksimal, karena jika kamu mengonsumsi makanan yang kurang baik dan banyak mengandung radikal bebas maka ginjal kamu akan bekerja dua kali lebih keras dari biasanya untuk menyaring racun. disarankan jangan meminum minuman berenergi dalam jangka waktu panjang apalagi saat kamu dehidrasi.
[post_ads]
Makanan yang baik untuk kesehatan ginjal adalah memperbanyak mengonsumsi buah dan sayur. Kandungan vitamin, zat besi dan mineral dalam dua sumber makanan ini tentu akan sangat membantu menjaga kesehatan organ lainnya. hindari atau kurangi mengonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak jenuh.

5. Perbanyak minum air putih

Air putih merupakan komponen paling penting yang harus terpenuhi oleh tubuh kamu, karena tubuh 70 persen merupakan air. usahakan minum air putih 8 gelas perhari karena hal ini akan membantu menjaga keseimbangan tubuh kamu, ginjal juga bekerja lebih mudah dan melancarkan pembuangan urin.

6. Menjaga Kadar Gula

Menjaga kadar gula dalam tubuh itu penting untuk menjaga kesehatan ginjal kamu, karena menurut ilmu kesehatan, penyakit diabetes dengan kesehatan ginjal mempunyai hubungan yang sangat erat. maka dari itu sebagian besar penderita diabetes juga mengalami masalah pada ginjalnya.

7. Hilangkan kebiasaan buruk

Jika kamu bekerja terlalu lama dan tidak sempat istirahat, pastikan bahwa kamu tidak dehidrasi dengan menyiapkan sebotol air putih. Cara ini tentu disarankan untuk membuat kamu tidak menunda dan mengorbankan ginjal kamu demi kesibukan.[next]

8. Mengurangi Konsumsi Makanan Asin

Janganlah terlalu banyak memakan makanan yang asin secara berlebihan. Karena apabila kamu memakan itu kerja ginjal tidak akan maksimal. Untuk itu pakailah penyedap rasa secukupnya sepasnya saja dilidah untuk membantu menjaga kesehatan ginjal. Meskipun terdengar sepele, namun cara ini cukup membantu mengembalikan memaksimalkan kinerja ginjal.

9. Jaga tekanan darah

Mungkin kamu tidak menyangka bahwatekanan darah sangat mempengaruhi kesehatan ginjal. Tingginya tekanan darah akan membuat kamu berpotensi memiliki penyakit ginjal. Ada banyak hal guna menjaga tekanan darah tidak terlalu tinggi seperti menjaga diri agar tidak mudah stress dan selalu tidak mengedepankan emosi. Selain itu, atur juga pola tidur kamu. Tidur yang berkualitas selama 8 jam setiap hari akan membantu kamu untuk menghindari mudah stress.

10. Stop Antibiotik. 

Usahakan tidak mengkonsumsi atau bahkan menghindari beberapa obat antibiotic dan anti nyeri. Ini dikarenakan dapat merusak ginjal kamu atau konsultasikan tentang penggunaan obat tersebut kepada dokter spesialis terlebih dahulu.

11. Jangan Mengkonsumsi Obat Sembarangan

Dengan banyak mengkonsumsi obat obatan secara berat bukan hanya akan berbahaya pada jantung, namun juga akan membuat kerja ginjal semakin berat. Ketika akan memakan jenis obat tertentu lebih baik cobalah konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Khususnya obat nyeri dan obat antibiotik

Menghindari kandungan garam yang terlalu banyak sangatlah disarankan. Saat garam yang berlebihan mengendap dalam tubuh, maka akan ditimbun menjadi batu ginjal. Makanan kaleng dan makanan ringan biasanya memilki kandungan garam tersembunyi. Hindari juga menggunakan bahan penyedap yang berlebihan saat kamu memasak.

12. Hindari Alkohol dan Jangan Merokok

Hal yang satu ini sudah tidak aneh tentunya rokok dan alkohol sangat berbahaya bagi organ dalam tubuh kamu yang nantinya juga bisa membahayakan kondisi kesehatan tubuh kamu, jika kamu menginginkan ginjal yang sehat sebaiknya berhentilah merokok dan kurangi konsumsi alkohol.

13. Periksa Ginjal

Sesibuk apapun kamu dengan segala aktifitas dan rutinitas yang kamu lakukan, setidaknya lakukanlah pemeriksaan atau hanya sekedar check up saja. Agar kita tahu kondisi ginjal kita sehat atau tidak. Dengan begini kita bisa memantau kondisi ginjal, sehingga kamu akan terhindar dari penyakit ginjal yang berbahaya.

14. Makan Teratur Dan Bergizi. 

Mengatur pola makan merupakan tips ampuh menjaga dan merawat kesehatan ginjal kamu. Pilihlah makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran yang di tanam dengan tanpa pupuk kimia (organik) serta jauhilah makanan olahan, kurangi konsumsi garam berlebih, serta konsumsilah ikan atau daging putih tanpa lemak.
rumpibanget.com
Itulah 14 Tips yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Ginjal dan Organ Dalam Tubuh Kamu. semoga bisa kamu terapkan dirumah, artikel ini hanya berbagi informasi dan jika kamu ragu sebaiknya konsultasikan dengan dokter yang kamu percaya.

COMMENTS

BLOGGER

Yuk Tonton YouKuper Channel Di YouTube

Biar Kamu Gak Kuper
Name

Aa Gatot Aa Gym Abdul Rozak Adele Adrenalie Advertising Afie Kalla Agama Ahmad Dhani Ahok Air New Zealand Air Terjun Aktivis Al-Quran Alam Semesta Alami Alay Aldi Taher Alergi Alibaba Alis Tebal Amel Alvi Amerika Amerika Serikat Aming Ammar Zoni Anak Anak Kecil Anak Kucing Anak Muda Indonesia Anak Perempuan Anang Hermansyah Andik Vermansyah Andika Kangen Band Andika Pratama Andita Lela Karlita Andre Android Anggita Sari Anggrek Bulan Anjali Anti Mainstream Aplikasi Argentina Ariel Noah Ariel Peterpan Ariel Tatum Ario Kiswinar Teguh Aron Ashab Arsitektur Bangunan Art Artis Asesoris Rumah Ashanty Atlet ATM Aura Kasih Aurel Hermansyah Austria Awkarin Ayu Ting Ting B.J.Habibie Babi Ngepet Baby Margaretha Badak Indonesia Badak Sumatera Baju Muslim Bakteri Bali Ballon d'Or Bandung Bank Barcelona Bastian Steel Batas Negara Bayi Bayi Menangis Belgia Bella Sofie Berat Badan Berat Badan Ideal Berlibur Bersepeda Bersyukur Big Bang Bikini Billy Syahputra Bisnis Bitcoin Black Ultra Plus Blogging Bokong Bolivia Bolliwood Bra Bridgestone Buah Budaya Bukit Bulan Madu Bulan Puasa Bulu Tangkis Bumi Bung Karno Bunga Bunga Kelelawar Bunga Sakura Bunga Zainal Burung Burung Jalak Butet Cacing Pita Caisar 'YKS' Campak Candi Borobudur Cantik Captain America Carina Linn Casey Stoner Cat Dinding Celana Dalam Celine Evangelista Cerdas Cerita Chef Aiko Chelsea Islan Chili China Chong Wei Cinta Laura Ciuman Copa America Cristiano Ronaldo Cumi-Cumi Cupi Cupita Daddy Yankee Daging Mentah Dangdut Dani Pedrosa David Beckham Debu Deddy Corbuzier Dekorasi Ruangan Demi Rose Demian Desain Desain Bangunan Desain Minimalis Desain Ruang Membaca Desain Rumah Despacito Developer Developer Indonesia Dewasa Dewi Persik Dewi Soekarno Diabetes Dian Sastro Diet Dini Indrayani Diss DJ Butterfly Drag Race Dramatis Dress Duduk Duo Serigala ECU Magneti Marelli Egi John Eko DJ Entrepreneur Euro 2016 Evelyn Evolusi Exoplanet Extreme Facebook Facebook Ads Facebook Tool Facial Fahrani Pawaka Empel Fashion Femmy Permatasari Festival Film Trailler Final First Travel Flora & Fauna Fobia Formula 1 Foto Fotografi Fresh Gadget & App Gading Marten Gagal Gambar Game Game Developer Game Online Gangnam Style Psy Ganja Gareth Bale Gaston Castano Gaun Gendut Gerakan Sholat Germany Ghaib Gianluigi Buffon Glenn Fredly Google Map Google Street View Goresan Gossip Goyang Itik GP Argentina 2015 GP Jerman Gunung Gurita Guru Gusnur Hadist Hamish Daud Hantu Haram Harga Rokok Hewan Hindu Hoax Hologram 3D Home Coming Hot Hotel Alexis Hotman Paris Hungaria Ibrahimovic Ibu Hamil Ibu Rumah Tangga Ikan Paus Ilmu Hitam Imagine Cup 2016 Implan India Indonesia Indonesian Idol Indri Barbie Inovasi Inspirasi Rumah Instagram Interior Minimalis Interior Ruangan Inul Daratista Invite Fanspage Invite Group iPhone Ir Soekarno Irfan Bachdim Iron Man Irwansyah Islam Istri Pertama Italia Jakarta Jaman SMA Jamur Jamur Tiram Jantung Jarvis Jas Hujan Jawa Timur Jelajah Jenis Kelamin Jepang Jerapah Jerman Jessica Iskandar Jessica Mila Jet Li Joe Taslim John Cena Jorge Lorenzo Julia Perez Juventus Kalimantan Kanker Karang Gigi Karla Jacinto Karya Seni Katy Perry Kaya Raya Kecantikan Kecelakaan Kedewasaan Keindahan Alam Keluarga Kematian Kemerdekaan Kenya Keramas Keranda Terbang Kesehatan Gigi Kesehatan Ginjal Kesehatan Hidung Kesehatan Jantung Kesehatan Kuping Kesehatan Organ Reproduksi Kesehatan Rambut Kesehatan Usus Kezia Karamoy Kiamat Kim Kardashian Kitchen Set Kodok Kolam Renang Komedian Komedo Komeng Kompas TV Komunitas Kontoversial Kosmetik Kreatif Kriminal Krisdayanti Kroasia Kucing Kuliner Kulkas Lahan Kecil Lanjut Usia Laudya Cynthia Bella Layar Lemari Dapur Minimalis Lenovo Lewandowski LGBT Lia Chabe Klungkung Libido Lin Dan Lionel Messi Lipsync Lombok Lovebird Lucky Hakim Lucu Ludah Luis Fonsi Luna Maya Lupus Madura Madura United Mahasiswa Maia Estianty Majalah MakeUp Malaysia Maleficent Manchester United Mandi Manuel Neuer Manusia Marc Marquez Marcella Zalianty Maria Ozawa Mario Teguh Maroko Marshanda Marvel Maskapai Penerbangan Maverick Vinales Mawar Hitam Mbah Mijan Media Sosial Meggie Diaz Meksiko Meledak Mencuci Baju Meninggal Dunia Mesin ATM Mesra Mesut Ozil Mia Kang Mia Khalifa Michelin Mick Doohan Microsoft Mie Instan Mike Mohede Miley Cyrus Miniatur Bangunan Minum Air Hangat Mishca Chandrawinata Misteri Mitos Miyabi Mobile Game Model Montegi Motif Kayu Moto GP MotoGP 2016 MotoGP 2017 Movistar Yamaha Muay Thai Musim Dingin Nadia Vega Nagita Slavina Najwa Sihab Nangka NASA Nenek Neraka Neymar Jr Ngeres Niagara Nicky Minaj Nikita Mirzani Nikita Willy Nikki Bella Nou Camp Nyangkut Olahraga Old Trafford Olga Syahputra Olimpiade Olla Ramlan Online Game Operasi Plastik Orang Gila Orang Pintar Orang Tua Orgasme Orlando Bloom Otak Outdor Pacar Pacaran Pakistan Pamela Safitri Panas Dalam Pantai Paprika Paranormal Ulfa Parkir Parsel Paru-paru Basah Pasanagan Kekasih Pasta Payudara Peliharaan Pembunuhan Pemuda Indonesia Pendaki Gunung Pendidikan Karakter Penelitian Pengobatan Pengusir Nyamuk Penyakit Penyakit Rambut Penyanyi Perawatan Perbankan Perkosa Pernikahan Perokok Perpustakaan Persib Pertamina Peru Pesbukers Pesugihan Pevita Pearce Photography Piranha Pizza Planet Playstation 4 PNS Pokemon Go Pokemon Spy Polandia Polisi Politikus Ponsel Pintar Portugal Powerbank Pramuka Prewedding Pria Prilly Latuconsina Prisia Nasution Prostitusi PSK Pusaka Qandeel Baloch Rachel Racun Raffi Ahmad Rahma Azhari Raisa Ramadhan Ramalan Rambut Botak Rambut Rontok Ranting Pohon Rapper Ratu Felisha Real Madrid Rekor Republik Ceko Reza Artamevia Reza Rahadian Rhoma Irama Ria Ridwan Kamil Rio Haryanto Ritual Robby Abbas Rocker Rokok Rokok Elektrik Romantis Roro Fitria Roy Marten Ruang Dapur Ruben Onsu Rumah Rumah Minimalis Rusia Ryuji Utomo Sahabat Sakit Samsung Galaxy S6 Samsung Galaxy S7 Sana Saeed Sandiaga Uno Sangkar Burung Sarah Azhari Sarah Wijayanto Sarapan Sayur Search Engine Seattle Sehat Sejarah Seksi Seksualitas Sel Telur Selebgram Selebritis Selena Gomez Sepakbola Seram Serangga Sex Sexy Shampo Sholat Sianida Sindrom Singapura Sinta Bachir Siput Sky Burial Smack Down Smartphone Smokey Cat Eye Sophia Latjuba Sorban Spanyol Sperma Spider-Man SpiderMan Sports Stadion Star Trek Beyond Star Wars Stefan William Struk Suami Istri Sukses Suku Primitif Sule Sumenep Supercell Surga Susan Sameh Suster Suzuki Ecstar Swedia Syahrini Taman Taman Labirin Tanaman Tasya Kamila Tata Janeta Tata Surya Taufik Hidayat Tebing Teknologi Teliga Telinga Teman Tentara Terancam Punah Terminal 3 Ultimate Teuku Wisnu The Doctor The Voice Kids Indonesia Tiara Dewi Tibet Tidak Senonoh Tidur Tilang Tips TKW Tom Holland Tontowi Tour Tradisi Tradisional Travel Trekking Tren Trypophobia Tukul Arwana Tumbuhan Tumbuhan Karnivora Tumor Turki Tuyul Twitter Tyas Mirasih Uban Unik Universe Universitas Brawijaya Upil US Ustadz Ustadz Syam Uus Valentine Valentino Rossi Varises Via Vallen Vicky Prasetyo Vicky Shu VietJet Vietnam Virus Virus Zika Vitalia Sesha Wahana Permainan Wajah Wales wallpaper 3D Wallpaper Ruangan Wanita Warung Kopi Wasiat WhatsApp Windows Phone Wirausaha Wisata WWF Xiaomi Redmi 3 Yahoo! Yana Zein YouKuper Young Lex YouTube YouTuber Yuki Kato Zaskia Gotik Zaskia Sungkar
false
ltr
item
Rumpi Banget: 14 Tips ini Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Ginjal dan Organ Dalam Tubuh Kamu
14 Tips ini Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Ginjal dan Organ Dalam Tubuh Kamu
https://1.bp.blogspot.com/-z-aGM1KSSvs/Vw3ieik9y9I/AAAAAAAAEAU/PUpNDSysmAsbU_n08U2DuYK_PJAuSzujgCLcB/s640/14%2BTips%2Bini%2BBisa%2BMembantu%2BMenjaga%2BKesehatan%2BGinjal%2Bdan%2BOrgan%2BDalam%2BTubuh%2BKamu1.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-z-aGM1KSSvs/Vw3ieik9y9I/AAAAAAAAEAU/PUpNDSysmAsbU_n08U2DuYK_PJAuSzujgCLcB/s72-c/14%2BTips%2Bini%2BBisa%2BMembantu%2BMenjaga%2BKesehatan%2BGinjal%2Bdan%2BOrgan%2BDalam%2BTubuh%2BKamu1.jpg
Rumpi Banget
http://www.rumpibanget.com/2016/06/14-Tips-untuk-Membantu-Menjaga-Kesehatan-Ginjal.html
http://www.rumpibanget.com/
http://www.rumpibanget.com/
http://www.rumpibanget.com/2016/06/14-Tips-untuk-Membantu-Menjaga-Kesehatan-Ginjal.html
true
6675952127896832729
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy